“秋高气爽”余额有限！浙江将迎更强冷空气，降水降温在路上

昨天，一股冷空气悄悄“潜入”浙江，给10月末添了几分凉意。这股冷空气虽然只是扩散影响，实力较弱，却也足够把气温再压低一截。今天早晨浙中北大部最低气温都在15℃以下，杭州12.8℃，安吉和海宁更是跌至10℃线以下，仅9.9℃。 今天白天，全省大部是大晴天，天空干净透亮，云也不多。预计最高气温浙北地区21-23℃，其他地区23-25℃，不闷不热，凉爽透气，是典型的秋日好天气。 “秋高气爽”余额有限 抓紧晾晒 明天气温开始悄悄“回血”。随着冷空气影响结束，加上阳光补温作用，全省气温逐步回升。不过浙北北部地区受小槽过境影响，多云到阴，局部还有小雨来“串个门”。 后天开始到11月1日白天，阳光继续补温，气温有望再上一个台阶，11月1日白天将来到本轮升温过程的最高点，白天的最高气温又会再次来到26℃以上。 趁这几天阳光正好，可以抓住机会把厚衣服和被褥拿出来晒晒，也为后期冷空气和雨水的到来做好准备。 下月初冷空气抵达 雨水增多 11月1日后期，一股较明显冷空气南下影响浙江，将给浙江带来一次降水、降温和大风天气过程。本轮冷空气相比前一股冷空气扩散，实力要强一些，但是降温效果也只是打压之前的升温，把气温拉回秋季正常水平。 11月1日至6日，浙江雨水增多，天气将在雨→阴→晴之间来回切换。天气节奏多变，提醒大家及时关注预报，合理安排出行。 未来几天天气预报 今天下午到傍晚 全省晴到多云。 今天夜里到明天 浙北北部地区多云到阴局部有小雨，其他地区多云。 明天早晨最低温度 ：浙西北山区9-11℃；沿海地区15-17℃；其他地区12-14℃。明天白天最高温度：浙北地区23-25℃；其他地区25-27℃。 后天 全省多云。 10月31日 全省多云到晴。 11月1日 全省多云转阴有雨。 11月2日 浙北地区多云，其他地区阴有小雨转多云。 11月3日 浙西地区阴有阵雨，其他地区多云到阴。 草木凋落，霜染层林。此时人体肺气易耗，脾胃渐弱，寒燥相交，养生当把握润燥、防寒、调脾、敛神四大要点，为入冬打好根基。 润肺生津，先解秋寒之燥 饮食宜润而不寒，可选 雪梨、百合、银耳、北沙参、玉竹 等润肺生津之品，少吃辛辣烧烤。室内可适度增湿，多饮温润汤水，不宜大量生吃寒凉瓜果。 健脾固本，平补不滋腻 宜食 山药、板栗、莲子、芡实、白萝卜 等健脾助运食材。少食甜腻厚味，油腻肉食不可过量，防止痰湿内生。进补前若脘腹胀满、舌苔厚腻，当先理气消积，再谈滋养。 起居有常，收敛神气 早睡以敛阴，建议 22点前入睡； 早起以舒气，不宜久卧贪眠。此时温差极大，遵循“秋冻”有度，头颈、腰腹、脚踝三处不宜受凉，老人与慢病者不宜强冻。晨起外出可添薄外套，随气温增减衣物，护住阳气。 调畅情志，慎防秋郁 晴日多出门散步，登高远眺，多见阳光，舒展胸中郁气。闲暇可读书、习字，收敛浮散之心神，减少思虑过度。亲友闲谈，疏解情绪，勿长期独处闷坐。 运动宜缓，微微汗出 优选散步、八段锦、太极拳等舒缓功法，以周身微热、微微出汗为度。晨练不宜过早，待日出之后寒气稍减再外出；遇大风冷雾天，减少户外锻炼。运动出汗之后，及时擦干更衣。 内容综合自浙江天气、健康浙江等 特别